Vegetariano com anan�s

Pique a cebola e o pimentãoFaça um refogado com cebola e azeite, corte o tomate em gomos e adicioneDeixe refogar enquanto corta o seitan e o tofu em pedacinhos, como se fosse carneAdicione o pimentão e o seitan ao refogado, mexendo de vez em quandoColoque o tofu ao mesmo tempo que o ananás, a quantidade do ananás depende do seu gostoAcrescente 4 colheres da calda, se o preparado precisar de mais líquido, coloque aos poucos a calda do ananás, mas não exagere (nunca mais de 8 colheres), senão fica com um prato muito docePor último faça o cous cous como é explicado na embalagem

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